夏日限定！藏在山水间的 “天然空调城”，玩水避暑爽到尖叫

第一次来利川，体验均温22℃的夏天，我建议至少要安排三天两晚。

Day1：抵达利川→腾龙洞

Day2：苏马荡→鱼木寨

Day3：齐岳山（草原风光）/大水井古建筑群（明清土家建筑）/清江古河床（亿万年前的古河床徒步）

鄂西山水：洞天、古道、云端草原

腾龙洞

地址：游客中心：利川市腾龙大道1号

门票：150元（年卡会员免费，详见文末），景交车22元/往返，洞内观光车10元/单程

时间：旺季（3月-10月）8:30-17:30；淡季（11月-2月）9:00-17:00

什么地方大夏天要裹上厚大衣？当然是世界第一大的洞穴。腾龙洞洞内最高处达235米，可以容纳直升机起降，现已探明洞穴总长度达59.8公里，容积总量居世界第一位。

虽说利川市本身已经很凉快了，但一进到洞内，就跟快进了一个季节一样，洞内大约8-12℃，不穿外套真的扛不住。景区有租外套的，20元左右，自己带个轻薄羽绒或冲锋衣也够了。

腾龙洞玩起来也很方便，游客中心离市区只有4公里，在游客中心乘坐景交车（往返22元），到景区正大门大约15分钟。自驾或打车可以直接导航到「腾龙洞土家地坑吊锅」，就是景区门口。但是节假日通往景区的路有可能拥堵，临时停车位也比较少，这时候就老老实实乘坐景交车好了。

年票用户直接刷脸就可以，不用换纸质票，很高效。刚过检票口，立刻就能看到卧龙吞江瀑布。瀑布的落差有30多米，气势磅礴，涛声震天，有种看电影先给你看高光时刻的感觉。紧接着急流被“吞”入地下，伏延16.8公里、落差165米，成为世所罕见的地下河。

绕过瀑布，步行10分钟到达腾龙洞的洞口。洞口高72米、宽64米，洞顶石林密布，每一个到来的人都被这气势征服。洞口的热气球更是成了腾龙洞的标志，非常壮观。

洞内有景区观光车，还是很建议坐车的，因为精华部分的溶洞景观都在里面，走路的这2公里没有特别好看。

腾龙洞的《夷水丽川》土家族歌舞表演，感受当地独特的文化魅力，还是很值得一看的。演出地点就在距离洞口800米的地方，乘坐观光车可以在表演的地方下车，看完演出再乘车前往洞里，也可以游玩洞内后再来看演出。洞内慢慢游览大约需要1-2小时。

演出时间在景区公众号上，淡季旺季会不同，我去的时候是上午、下午各一场（11:10-12:10，16:20-17:20）。节假日人多，可能要演出前半小时到才有座位。建议优先考虑演出时间来安排行程，这样更值回票价。

观光车到站后，开始步行参观洞穴深处（这里有个魔毯，就是一小段扶梯，很慢，也没什么看头，不值得乘坐）。步行参观路线刚好是环线的，可以顺时针或逆时针，最后回到乘车点。接下来，就请欣赏这座“立体岩溶博物馆”，感受大自然的鬼斧神工。各种奇特形状的象形石，擎天石柱、千年石笋等喀斯特地貌奇观，在灯光的映照下，美轮美奂。

洞内还有激光秀，将土家族神话全息投影。可惜我去的时候正在改造升级，没有看到，后面去的朋友应该就能享受到了。

苏马荡

地址：利川市谋道镇

交通：利川火车站有直达苏马荡的旅游专线；也可自驾前往，车程约1小时

苏马荡是利川市谋道镇的一个小山村，一面是悬崖峭壁，对面就是齐岳山。

苏马荡平均海拔 1500 米，这里每到冬天冰雪封山，渺无人烟，夏天立马焕发出生机勃勃。这里夏季平均气温 22℃，在森林里漫步，满眼皆是绿意，清风拂面，暑气全消。

来苏马荡，最好的方式其实是住上几天，享受悠闲的避暑时光。清晨反而是路上人最多的时候，身边穿梭着步履悠闲的老人们，耳边重庆话此起彼伏。

没错，苏马荡离重庆不远，从万州机场到这里甚至比恩施机场更近。因此，这里成了火炉重庆的后花园。

推荐下午出门，沿着十里长廊向上步行，可以到悬崖边，等待对面齐岳山日落的壮丽景色。本地美食也是相当不错的，偏重庆和恩施口味，物美价廉。其实不太建议年轻人来，因为太舒服了，舒服得不想搬砖了。

鱼木寨

地址：利川市318国道附近

门票：免费

交通：距离利川市区约50公里，距离苏马荡约20公里

鱼木寨是恩施众多景区中比较冷门的一个，只有真正的历史（古墓）爱好者才会考虑来这里。

这是国内保存最为完好的土家族山寨，有“天下第一土家古寨”之称，建在陡峭光滑的山顶上，只有一条两人宽的小路通往寨内，处群山环绕，下方则是百丈深的悬崖，可谓险要。据传当年土司交战，鱼木寨因“要攻克此寨犹如缘木求鱼”这句话而得名。

鱼木寨的历史遗迹以清代的古墓为主，这些墓葬气势宏伟，工艺精美，还充满了当地民族特色。

比较有名的是向梓墓、双寿居，尤其是后者，旁边就是三门二院结构的自在堂，要进屋得先从墓前经过。双寿居集马派雕刻艺术之大成，几百名工匠雕凿了三年，雕出了6出戏剧故事中的500多个人物造像。所有石雕都是在整块石料上雕凿的，留下了近代书法名家各种字体的手迹和艺术珍品。

除了古墓，鱼木寨内还有连五间、六吉堂、佛缘堂等历史建筑，更远的地方还有三阳关、鱼木洞、古城墙以及亮梯子等遗迹，适合慢慢探索。

齐岳山

地址：利川市谋道镇蒿芝槽

门票：免费

交通：距离利川市区约50公里，距离苏马荡约30公里

齐岳山是利川人自己的阿勒泰。它连接着重庆万州和湖北利川，尽管没有那么高远辽阔，但也有独特的美。

这里温凉多雾的环境气候，造就了绿草如茵，牛羊成群的美景。它是中国南方最大的山地草场，还是清江的发源地。户外爱好者可以在这里策马奔腾，感受风的速度，也可以在山上露营观星，享受大自然的宁静与美好。

这里不算一个开发好的景点，也没有特定的游览路线，只有漫山遍野的风车与绿色的草原相互映衬，构成了一幅绝美的画卷。来齐岳山就是来放松心情，感受大自然的。

大水井古建筑群

地址：利川市柏杨坝镇水井村

门票：58元（年卡会员免费）

时间：5月1日-10月1日 8:30-18:00；10月2日-4月30日 8:30-17:00

交通：距利川市区45公里

整个大水井古建筑群由李氏宗祠和李氏庄园两大主体构成，占地超过10000平方米，是土家族地区现存规模最大、保存最完好的古建筑群之一。走进它，就是走进了一段“李氏春秋”的时光。

清乾隆时期期，李氏高祖李廷龙、李廷凤从湖南岳阳逃荒到大水井，他们在这里安营扎寨，积累了财富，便开始建造庄园。

这些建筑包含了土家族与汉族建筑艺术的交融以及中西文化的碰撞。古建筑爱好者一定会喜欢这里。

这里的地理位置得天独厚，北倚齐岳山之巍峨，南接寒池高岭之峻秀，东揽尖刀古观之险峻，西控九龙雄关之壮丽，外得长江三峡之浩瀚，内拥崇山峻岭之灵奇。

清江古河床

地址：利川古河床

门票：免费

交通：利川高铁站包车往返一共150-200元/车；自驾直接导航「清江古河床龙门客栈」，附近有免费停车场（全山路，需小心驾驶）

这是亿万年前留下的古河床，保留着最原始的自然风貌，时间在这里留下了深深的痕迹。这里还是《鬼吹灯之怒晴湘西》的取景地，险峻的山峰、幽深的峡谷、古老的村寨，还有岁月冲刷的岩石河床、神秘的天坑地缝，走在这里，就像是穿越到了剧中。

古河床分为全程线和精华线，均属于未开发区域，适合有徒步经验的结伴同行。

全程线：京兆山庄→古河床→银河洞→独家寨→三龙门→二龙门→一龙门→大草坪→一线天→腾龙客栈，全程10㎞，耗时7h

精华线：龙门客栈→一龙门→大草坪→好汉坡→返回大草坪→二龙门→三龙门→古河床→龙门客栈，全程8㎞，耗时4h

一、二、三龙门是三个巨型溶洞，一龙门洞内很黑，高流明手电或头灯是必备的。

穿过三个洞，沿着田间小路走就能看到独家寨（收费2元），再往上爬15分钟，就到了清江古河床的巨石阵。石头非常滑，需要手脚并用，新手体验一下即可，之后原路返回龙门客栈。

户外活动安全为主，量力而行，登山杖、运动鞋、防晒衣、矿泉水、干粮必不可少，沿途没什么补给。一路上也有很多带小朋友徒步的，环境真的很棒，就是希望大家都能保护环境，别乱扔垃圾。

山水滋味：有烟火气的才是最美味的

秀峰小吃

地址：利川市花园巷33号

恩施的美食已经够让我惊艳的了，但没想到利川人更争气，随随便便一碗干拌豆皮，就让我竖起了大拇指，好吃到光盘。

这是一家只营业到中午的早餐店，小小的院落里还摆放着秋千椅，很是悠闲。

我点的是碗杂豆皮，11元，额外加了一份牛肉，这现炒的牛肉浇头只要5元。

豆皮端上来时就知道好吃，豌豆细腻耙软，现炒的浇头锅气十足。搅拌均匀后来一口，豆皮滑嫩，豌杂和牛肉相得益彰。

对了，利川的盐菜也很有名，每家店都是自己做的，各有各的滋味。和老板要了一小碟盐菜，拌在豆皮里，果然味道更上了一个层次。盐菜微微有点咸，但拌在豆皮里是刚好的，像冰激凌里的跳跳糖，辣椒里的花椒，增色不少。

胖子凉面总店(南环大道店)

地址：利川市南环大道龙船天街B区1099号

胖子凉面是利川出了名的，夏天的第一碗凉面就是它了。本地人还喜欢点凉面凉皮二合一，吃出更丰富的口感。

面条很筋道，调味也有自己的特色，不是麻酱凉面，是酸辣口的，我觉得蛮好吃的。还可以试试他家的三合一豆皮，肥肠、牛肉和杂酱，简直不要太满足。

龙船天街这边小吃很丰富，评论区也可以多多推荐。

羊岔街老包面

地址：利川市丹桂园街与丹桂园街一巷交叉路口往西北约200米

本地人就爱吃这口老包面的味道，早上生意很好。嬢嬢打调料煮包面，叔叔包包面，一直忙不停。

包面皮薄馅多，汤也很好喝，撒了胡椒面，还放了建南盐菜，很对味。

钱汤圆

地址：利川市清源大道尚品旁（有多家分店）

钱汤圆是利川的老字号，招牌汤圆都是手工制作的，有黑芝麻、花生、豆沙等多种馅料。

汤圆外皮软糯有嚼劲，馅料香甜可口。除了传统的甜汤圆，它家还有利川特色的腊肉汤圆。我本身就是汤圆甜咸党皆可的，真的没想到腊肉加进汤圆里这么好吃。除了腊肉，还有当地特产的柏杨豆干，两者搭配，咸鲜软糯，完全不会腻。

土家老坛烧饼

地址：利川市清江大道86号欧泰广场全家蛋糕旁

土家老坛烧饼在一条小巷子里，去的时候刚好有一个人在等。如果人多，还是要等一会等，每个都是现点现做。老客还会加老板微信，提前点好。

馅料只有鲜肉馅一种，微辣，可以让老板烤脆点更好吃，吃的时候本地人喜欢再刷一层辣酱。不能吃辣的可以不用加。

这饼确实很酥脆，价格6元，路过一定要买一个尝尝。

味美居私房菜

地址：利川市滨江北路中渡口小区148号

这家店藏在街边2楼，饭点前客人先到的，都在喝茶聊天搓麻将。一看就是本地人爱来的馆子。

它家的腊排骨锅太香了，选用本地腌制的腊排骨，搭配当地的小土豆，炖煮出的浓郁醇厚的汤汁，排骨的肉质紧实，但已经炖得酥软，越嚼越有肉香和烟熏的香味。

小土豆也是炖得一掐就碎，口感绵绵的，吸收了腊味的鲜香，无敌了。这利川土家菜确实是酸辣咸香好下饭，吃得出山野的原汁原味。

小孙毛夜市

地址：利川市清源路50号

凉快的夏夜怎么能少得了夜宵？这家只在晚上营业的小店，来晚了容易排队，建议早点到。夫妻店就是搭配干活，老板烧烤，老板娘煮砂锅，两样都好吃。

烧烤的肉吃得出很新鲜，有滋有味，不是预制烧烤那种。砂锅的料超级足，汤很鲜美，三鲜砂锅强烈推荐。

在利川待了几天，真的觉得幸福感爆棚。空气新鲜，物价便宜，食物好吃，这里的夏天是真的爽！还有什么夏日的清凉玩法，欢迎大家在评论区推荐～

/出行贴士/

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高铁：利川站。

飞机：恩施许家坪国际机场，距离利川城区1小时20分；万州五桥机场，距离利川城区1.5小时。

住宿：住在恩施，可选恩施文化广场附近；住在利川，可选利川站附近；住在苏马荡，可选谋道镇。

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